Jógová terapie

Pokud máte omezenou pohyblivost v důsledku věku, nadváhy, prodělaného zranění, jednostranného zatížení nebo potíží pohybového aparátu, mohou být lekce jógové terapie vhodnou formou jemného a vědomého pohybu.
Jsou určeny také lidem, kteří hledají šetrné cvičení po rehabilitaci, při ztuhlosti těla nebo ve vyšším věku.

Během těchto lekcí

používáme cvičení, která jemně protahují a posilují tělo, aktivují hluboký stabilizační systém, břišní svaly a pánevní dno a postupně zlepšují pohyblivost kloubů.

Pravidelná účast na lekcích jógové terapie pomáhá obnovovat pohyblivost, snižovat riziko sportovních zranění, zvyšovat celkovou vytrvalost a zmírňovat bolest.

V lekcích využíváme také speciální pomůcky, které umožňují bezpečnější provedení pozic, lepší podporu těla a individuální přizpůsobení cvičení aktuálním možnostem každého účastníka.

Zkušení a certifikovaní lektoři vám u jakékoliv polohy určí její možnosti tak, že nezpůsobí bolest a přiblíží vás k cíli.

NAŠI TRENÉŘI

Mgr. Karina Mazur

Lektorka terapeutické jógy a terapeutka

Karina Mazur je naše vedoucí certifikovaná lektorka terapeutické jógy a terapeutka. Hovoří česky, anglicky, rusky a španělsky.

Její nelékařská praxe zahrnuje různé neinvazivní techniky, jako jsou biomagnetická terapie, kolorpunktura a krystaloterapie. Tyto terapie jsou její největší životní vášní, protože v sobě spojují holistický přístup, moudrost staré medicíny a výzkumy moderní vědy (kvantová fyzika a bioenergetika). Tyto metody Karina považuje za důležitou součást medicíny budoucnosti.

Mgr. Alena Atamanová

Instruktorka jógy a jógaterapie

LEKCE

Délka 1 lekce 60-75 minut
ROZVRH (od 1.9.2026)

Pondělí
17:00 - 18:00 Zdravá záda/BackMitra

Středa
17:00 - 18:00 Zdravá záda/BackMitra
18:00 - 19:15 Jógová terapie
CENÍK

Trénink ve skupině:
Jednorázový trénink - 400 Kč
Permanentka na 9 tréninků - 2 700 Kč (permanentka má platnost 10 týdnů)

Individuální trénink:
Jednorázový trénink - 1200 Kč
Permanentka na 6 tréninků - 6000 Kč

První zkušební lekce je zdarma pouze v září